Կտավատի սերմերը երբեք այսպես չէի օգտագործել․․․ Ուղղակի հրաշալի է․․․

Չի կարող չուրախացնել այն, որ ժամանակակից աշխարհում մարդիկ ավելի շատ են սկսել հետևել սեփական առոջղությանը,կազմվածքին, ուշադրություն են դարձնում սննդակարգրին՝ փորձելով դարձնել այն ավելի հագեցած ու օգտակար։ Մարդու օրգանիզմի առոջղության համար անփոխարինելի են համարվում կտավատի սերմերը։ 

Блюда с семенами льна

Եթե կրճատ, ապա սերմերը հարուստ են օմեգա-3 ճարպաթթուներով, լիգնանաներով, որոնք շատ կարևոր են կրծագեղձի քաղցկեղի պրոֆիլակտիկայի համար։ Բացի այդ, կտավատը հարուստ է մի շարք վիտամիններով, օրգանիզմից դուրս է բերում շլակներն ու տոքսինները, նպաստում է մարսողության լավացմանը, օգնում ազատվել փորկապությունից, արագացնում է նյութափոխանակությունը ու պաշտպանում մեր նյարդային բջիջները։

Блюда с семенами льна

Կտավատի սերմերը նաև անվանում են աղեստամոքսային տրակտի բոլոր հիվանդությունների դեմ պանացեա։

Ինչ կարելի է պատրաստել կտավատի սերմերի օգտագործմամբ

Блюда с семенами льна

Համացանցում կարող եք գտնել հազարավար բաղադրատոմսեր, մենք կներկայացնենք ամենաօգտակար ու հեշտ աղցանի պատրաստման ձևը։

Անհրաժեշտ է․

  • 2 վարունգ
  • 1 կապ հազարի տերևներ
  • կես կապ սամիթ
  • կանաչ սոխ՝ ըստ ճաշակի
  • 1 բուլղարական պղպեղ
  • 2 ճ․գ․ կտավատի ձեթ
  • 2 ճ․գ․ կտավատի սերմ
  • աղ՝ ըստ ճաշակի

Блюда с семенами льна

Լվացեք բանջարեղենն ու կանաչին, կտրատեք, համեմեք աղով, լցրեք կտավատի սերմերն ու ձեթը, պառնեք ու մատուցեք։

Եղեք առողջ։

Նյութը պատրաստեց Տեղեկատու կայքը

 

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: