2 փորձված միջոց արյան ճնշումը իջեցնելու համար

2 փորձված միջոց արյան ճնշումը իջեցնելու համար

Արյան ճնշումը իջեցնելու ուղիներ, որոնց մասին գուցե դուք չգիտեմ

1. Խորը շնչառություն

 

Հանգստացեք, ծածկեք ձեր աչքերը: Սա հնարավորություն կտա նվազեցնել սթրեսի մակարդակը:

Մենք խորը շունչ ենք քաշում (փորով) ՝ մինչ 5 -ը հաշվելը: Մենք մեր ձեռքը դնում ենք որովայնին և զգում, թե ինչպես է այն բարձրանում:

Ահա թե ինչպես է դա աշխատում

Խորը շնչառություն 3-5 րոպե, ակտիվացնում է արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներ, ոտքեր: Հետեւաբար, զարկերակների ճնշումը կնվազի:

2. Անանուխի տաք թեյ

Անանուխի տերևները թրմեք եռացրած ջրով, թողեք 10 րոպե սառչի և դանդաղ խմեք:

Ահա թե ինչ տարբերակներ կան, որոնց մասին դուք կարող է իմացած չլինեք, կարդացեք և եղեք տեղեկացված

Ձեզ հետաքրքրե՞ց մեր հոդվածը, կիսվեք ընկերների հետ։