2 փորձված միջոց արյան ճնշումը իջեցնելու համար
Արյան ճնշումը իջեցնելու ուղիներ, որոնց մասին գուցե դուք չգիտեմ
1. Խորը շնչառություն
Հանգստացեք, ծածկեք ձեր աչքերը: Սա հնարավորություն կտա նվազեցնել սթրեսի մակարդակը:
Մենք խորը շունչ ենք քաշում (փորով) ՝ մինչ 5 -ը հաշվելը: Մենք մեր ձեռքը դնում ենք որովայնին և զգում, թե ինչպես է այն բարձրանում:
Ահա թե ինչպես է դա աշխատում
Խորը շնչառություն 3-5 րոպե, ակտիվացնում է արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներ, ոտքեր: Հետեւաբար, զարկերակների ճնշումը կնվազի:
2. Անանուխի տաք թեյ
Անանուխի տերևները թրմեք եռացրած ջրով, թողեք 10 րոպե սառչի և դանդաղ խմեք:
Ահա թե ինչ տարբերակներ կան, որոնց մասին դուք կարող է իմացած չլինեք, կարդացեք և եղեք տեղեկացված
